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El calentamiento es una de las fases más importantes del entrenamiento, sin embargo, suele ser una de las partes más olvidadas...aquí tienes una rutina de "preparación al movimiento" que apenas te costará realizar.

Glúteos de acero

Nivel avanzado
Endurece y reafirma tus glúteos con esta sesión de ejercicios enfocada especialmente en el fortalecimiento de la cadena posterior.
Los ejercicios básicos son la base de todo programa de entrenamiento que se precie, durante años han construido algunos de los mejores físicos del planeta. Sin ejercicios ni esquemas complicados, claro, directo y sencillo, con esta rutina full body de 3 días obtendrás resultados asegurados.
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